今天什麼讓你不好受？
其他應用程式只問你「今天做了什麼？」Moodella 也會記下你延後的事和讓你不好受的事，不帶罪惡感，只要兩分鐘，再用幾句簡短的話，把其中的規律告訴你。
- Google Play, 下載
- App Store, 即將推出
iPhone 版：之後推出。
- 資料留在你的手機上
- 不需要帳號
- 不用維持連續紀錄
使用方式
每天晚上五個小問題，總共兩分鐘。
- 01
你的感受，以及對你有幫助的事
用一張臉選出你的心情，再標出特別明顯的感受，和那些對你有幫助的小事。
- 02
讓你不好受的事
影子紀錄：兩個分開的問題——什麼讓你不好受，以及你把什麼延後了。沒有紅色，沒有驚嘆號，只是一份誠實的清單。
- 03
每日小結
Moodella 會看看你最近的日子，寫出幾個簡短的段落：今天落在哪裡、你的日子透露了什麼，再加上一個小提議。這不是診斷，而是規律。
影子紀錄
讓你不好受的事，也在訴說些什麼。我們只是靜靜聽著。
流程裡有兩個分開的步驟：什麼讓你不好受（睡不好、頭痛、失戀），以及你把什麼延後了。把事情延後，很少是因為懶；更多時候是因為累、擔心或不確定。把這兩者和你的心情放在一起，規律自然會浮現。
- 沒有懲罰：不會有連續紀錄被中斷，沒有空著的圓環，也沒有「失敗」。
- 「今天沒有這樣的事」也是一種回答。
- 你在這裡記下的事，會加上一個杏桃色的標記，而不是警告。
每日小結
是一句話，不是一張圖表。是小提議，不是忠告。
今天的小結是幾個簡短的段落：今天在你最近的日子裡落在哪裡、你的日子透露的一兩件事，以及一個給明天的小提議。 「我來試試」或「今天先不要」：兩種回答都可以。
不說教，也不灌心靈雞湯。
今天是不錯的一天，好日子已經連續三天了。 每當散步對你有幫助，當天通常過得比較好；五次中有四次是這樣。
四個原則
沒有罪惡感
出於好奇，從不盯著你。這些問題出於好奇，不是監督。我們從不問「又這樣了？」
兩分鐘
五個問題，一個問題一個畫面。五個問題，一個問題一個畫面。沒有冗長的表單，你也不必寫長篇日記。
資料留在你的手機上
你寫下的內容都不會傳送給我們。你寫下的內容都不會傳送給我們。你可以備份到自己的 Google 帳戶，也可以隨時匯出或刪除。
誠實的小結
一個觀察和一個小提議。不做診斷。幾個簡短的段落，再加上一個小提議。它不做診斷，也不會用說教的口吻跟你說話。
方案與價格
免費版就很完整。Pro 讓你看見更深的規律。
免費版
免費
沒有時間限制，也不需要信用卡。
- 每日心情紀錄（第 1–5 步）
- 每日小結
- 影子紀錄和日曆
- 你的完整紀錄
- 最近 14 天的規律
- 備份到你的 Google 帳戶，以及匯出
- Google Play, 下載
- App Store, 即將推出
Pro
月費或年費
Google Play 訂閱，會自動續訂，直到你在 Google Play 取消為止。在 Google Play 提供的地區，新訂閱者可享 7 天免費試用。Google Play 會以你的幣別顯示價格。
- 免費版的所有功能
- 星期幾的規律、感受與影子對照圖
- 最近 12 個月的規律
- Google Play, 下載
- App Store, 即將推出
常見問題
問題
- 這是記錄心情的應用程式嗎？
- 算是一部分。心情是背景，真正的問題是：今天什麼讓你不好受？規律就出現在兩者交會的地方。
- 如果有一天沒記錄呢？
- 什麼事都不會發生。空白的日子就只是空白：不會有連續紀錄被中斷，沒有懲罰，也不會有一連串的提醒。如果空白的是昨天，今天還可以補上；更早的日子就維持空白。
- 我的資料在哪裡？
- 在你的手機上。你寫下的一切只會儲存在手機上、在手機上處理，沒有任何內容會傳到我們這裡。如果你開啟備份，副本會存到你自己的 Google 帳戶，我們無法讀取。你可以隨時把日記匯出成檔案，或是刪除。詳情請見隱私權政策。
- 如果手機遺失了怎麼辦？
- 你的日記可以從備份還原。Android 的裝置備份和 Moodella 的 Google 雲端硬碟備份，都會在你自己的 Google 帳戶中保留一份副本。在新手機上，設定時選擇那份備份，或是在應用程式中從雲端硬碟或檔案還原。如果沒有備份，我們也無法幫你找回來：日記從來就不在我們這裡。
- 應用程式會和你們的伺服器連線嗎？
- 只會下載一個小小的公告與設定檔，每個人拿到的都一樣。這個請求不會帶有任何關於你的資訊，更不會帶有你的日記。沒有這個檔案，應用程式也能正常運作。
- 每天的小結是誰寫的？
- 是應用程式在你的手機上，根據你自己的紀錄寫出來的。沒有任何人參與撰寫，你寫下的內容也不會為此傳送到任何地方。
- Moodella 是醫療應用程式嗎？
- 不是。Moodella 是一本日記，不是醫療或健康服務，也不做任何診斷。如果你寫下某些字詞，應用程式會顯示求助專線。
- Pro 多了什麼？費用是多少？
- Pro 會加入星期幾的規律、感受與影子對照圖，以及最近 12 個月的規律；每日小結則是免費的。Pro 是 Google Play 訂閱，分為月費和年費，綁定你的 Google Play 帳戶，會自動續訂，直到你在 Google Play 取消為止。在 Google Play 提供的地區，新訂閱者可享 7 天免費試用：在試用期結束前取消，就不會被收費。購買前，Google Play 會以你的幣別顯示價格。免費版會繼續完整運作。
- 什麼時候可以下載？
- Android 版可以在 Google Play 下載：這個頁面上的按鈕會帶你過去。iPhone 版之後推出。