Co ti dnes nedělalo dobře?
Jiné aplikace se ptají: „Co máš hotovo?“ Moodella si zapíše i to, co zůstalo na jindy a co tě tížilo, bez výčitek a za dvě minuty, a vrátí ti vzorce v několika krátkých větách.
- Google Play, Stáhnout
- App Store, Již brzy
iPhone: později.
- Zůstává v telefonu
- Bez účtu
- Žádné přerušené série
JAK TO FUNGUJE
Každý večer pět malých otázek. Dohromady dvě minuty.
- 01
Jak ti bylo a co pomohlo
Vyber náladu obličejem, pak označ pocity, které převládaly, a drobnosti, které ti pomohly.
- 02
Co ti nedělalo dobře
Sledování Stínu: dvě samostatné otázky – co ti nedělalo dobře a co zůstalo na jindy. Žádná červená, žádné vykřičníky; jen upřímný seznam.
- 03
Tvoje denní ohlédnutí
Moodella se podívá na tvoje poslední dny a napíše pár krátkých částí: kam patří dnešek, co ukazují tvoje dny, a malý návrh. Není to diagnóza, je to vzorec.
SLEDOVÁNÍ STÍNU
I to, co ti nedělá dobře, něco říká. My jen nasloucháme.
V zápisu jsou dva samostatné kroky: co ti nedělalo dobře (špatný spánek, bolest hlavy, zlomené srdce) a co zůstalo na jindy. Když něco odkládáš, málokdy je za tím nedostatek vůle; častěji únava, starost nebo nejistota. Polož obojí vedle své nálady a vzorec se ukáže.
- Žádné tresty: žádné přerušené série, žádné prázdné kruhy, žádné „nesplněno“.
- I „Dnes nic takového“ je odpověď.
- Co sem zapíšeš, dostane meruňkovou značku, ne varování.
TVOJE DENNÍ OHLÉDNUTÍ
Věta, ne graf. Návrh, ne rada.
Dnešní ohlédnutí má pár krátkých částí: kam patří dnešek mezi tvými posledními dny, jednu nebo dvě věci, které tvoje dny ukazují, a malý návrh na zítřek. „Zkusím to“, nebo „Dnes ne“: obě odpovědi platí.
Nemluví jako terapeut a nepoužívá žargon příruček o seberozvoji.
Dnes byl dobrý den, už třetí dobrý v řadě. Když ti pomůže procházka, bývá den lepší; platilo to čtyřikrát z pěti.
Čtyři zásady
Bez výčitek
Zvědavost, nikdy kontrola.Otázky vycházejí ze zvědavosti, ne z dohledu. Nikdy se nezeptáme: „Zase?“
Dvě minuty
Pět otázek, každá na jedné obrazovce.Pět otázek, každá na jedné obrazovce. Žádné dlouhé formuláře; dlouhé zápisky psát nemusíš.
Zůstává v telefonu
Nic z toho, co napíšeš, se k nám neposílá.Nic z toho, co napíšeš, se k nám neposílá. Kdykoli si to můžeš zálohovat do vlastního účtu Google, exportovat nebo smazat.
Upřímné ohlédnutí
Postřeh a návrh. Žádná diagnóza.Pár krátkých částí, pak malý návrh. Nic nediagnostikuje a nemluví jako terapeut.
ZDARMA A PRO
Verze zdarma je úplná. Verze Pro je pro hlubší vzorce.
Zdarma
Zdarma
Bez časového omezení. Bez platební karty.
- Denní zápis (kroky 1–5)
- Tvoje denní ohlédnutí
- Sledování Stínu a kalendář
- Celá tvoje historie
- Vzorce z tvých posledních 14 dní
- Záloha do tvého účtu Google a export
- Google Play, Stáhnout
- App Store, Již brzy
Pro
Měsíčně nebo ročně
Předplatné na Google Play, které se automaticky obnovuje, dokud ho na Google Play nezrušíš. Při prvním předplatném dostaneš 7denní zkušební období zdarma, pokud ho Google Play nabízí. Cenu ve tvé měně zobrazí Google Play.
- Vše z verze zdarma
- Vzorce podle dnů v týdnu, mapa pocitů a Stínu
- Vzorce z tvých posledních 12 měsíců
- Google Play, Stáhnout
- App Store, Již brzy
ČASTÉ DOTAZY
Otázky
- Je to aplikace na sledování nálad?
- Zčásti. Nálada je kontext; skutečná otázka zní, co ti dnes nedělalo dobře. Vzorec se ukáže tam, kde se ty dvě věci potkají.
- Co když nějaký den nezapíšu?
- Nic se nestane. Prázdný den je prostě prázdný: žádné přerušené série, žádné tresty, žádná záplava připomenutí. Pokud jde o včerejšek, můžeš ho doplnit ještě dnes; starší den zůstane prázdný.
- Kde jsou moje data?
- V tvém telefonu. Všechno, co napíšeš, se ukládá a zpracovává jen tam a nic z toho se k nám nedostane. Když zapneš zálohování, kopie se uloží do tvého vlastního účtu Google, který nemůžeme číst. Deník můžeš kdykoli exportovat do souboru nebo smazat. Podrobnosti najdeš v Zásadách ochrany osobních údajů.
- Co když ztratím telefon?
- Deník se vrátí ze zálohy. Záloha zařízení Android i záloha aplikace Moodella na Disk Google mají kopii ve tvém vlastním účtu Google. V novém telefonu vyber tuto zálohu při jeho nastavování, nebo ji obnov v aplikaci z Disku či ze souboru. Bez zálohy ho nevrátíme ani my: nikdy jsme ho neměli.
- Spojuje se aplikace se serverem Moodella?
- Jen aby si stáhla malý soubor s oznámeními a nastavením, stejný pro všechny. Požadavek o tobě nic neprozrazuje a tvůj deník nikdy neobsahuje. Aplikace funguje i bez něj.
- Kdo píše denní ohlédnutí?
- Píše ho aplikace v tvém telefonu, z tvých vlastních zápisů. Nepíše ho žádný člověk a nic z toho, co napíšeš, se kvůli němu nikam neposílá.
- Je Moodella zdravotnická aplikace?
- Ne. Moodella je deník, ne zdravotnická ani zdravotní služba, a nic nediagnostikuje. Když napíšeš určitá slova, aplikace zobrazí linky důvěry.
- Co přidává verze Pro a kolik stojí?
- Verze Pro přidává vzorce podle dnů v týdnu, mapu pocitů a Stínu a vzorce z tvých posledních 12 měsíců; tvoje denní ohlédnutí je zdarma. Verze Pro je předplatné na Google Play, měsíční nebo roční, vázané na tvůj účet Google Play, a automaticky se obnovuje, dokud ho na Google Play nezrušíš. Při prvním předplatném dostaneš 7denní zkušební období zdarma, pokud ho Google Play nabízí: když ho zrušíš před jeho koncem, nic nezaplatíš. Cenu ve tvé měně ti Google Play ukáže před nákupem. Verze zdarma dál funguje v plném rozsahu.
- Kdy si aplikaci můžu pořídit?
- Pro Android na Google Play: tlačítka na této stránce tě tam zavedou. Verze pro iPhone přijde později.