Was hat dir heute nicht gutgetan?
Andere Apps fragen: „Was hast du gemacht?“ Moodella notiert auch, was du aufgeschoben hast und was dich belastet hat – ohne schlechtes Gewissen und in zwei Minuten – und spiegelt dir die Muster in ein paar kurzen Sätzen zurück.
- Google Play, Bald verfügbar
- App Store, Bald verfügbar
Zuerst für Android, danach für iPhone.
- Bleibt auf deinem Handy
- Kein Konto
- Keine gerissenen Serien
SO FUNKTIONIERT’S
Jeden Abend fünf kleine Fragen. Insgesamt zwei Minuten.
- 01
Wie du dich gefühlt hast, was dir gutgetan hat
Wähle deine Stimmung mit einem Gesicht, dann markiere die Gefühle, die herausstachen, und die kleinen Dinge, die dir gutgetan haben.
- 02
Was dir nicht gutgetan hat
Schatten-Tracking: zwei getrennte Fragen – was dir nicht gutgetan hat und was du aufgeschoben hast. Kein Rot, keine Ausrufezeichen; nur eine ehrliche Liste.
- 03 · Pro
Dein täglicher Rückblick
Moodella schaut auf deine letzten Tage und schreibt ein paar kurze Abschnitte: wo der heutige Tag steht, was deine Tage zeigen, und eine kleine Einladung. Keine Diagnose, sondern ein Muster.
SCHATTEN-TRACKING
Auch was dir nicht gutgetan hat, sagt etwas. Wir hören nur zu.
Zwei getrennte Schritte im Ablauf: was dir nicht gutgetan hat (schlechter Schlaf, Kopfschmerzen, Liebeskummer) und was du aufgeschoben hast. Aufschieben ist selten Faulheit; öfter stecken Müdigkeit, Sorgen oder Unsicherheit dahinter. Leg beides neben deine Stimmung, und das Muster zeigt sich von selbst.
- Keine Strafen: keine gerissenen Serien, keine leeren Ringe, kein „nicht geschafft“.
- „Heute nichts davon“ ist auch eine Antwort.
- Was du hier einträgst, bekommt eine Markierung in Aprikose, keine Warnung.
DEIN TÄGLICHER RÜCKBLICK
Ein Satz statt einer Grafik. Eine Einladung statt eines Ratschlags.
Dein Rückblick auf heute besteht aus ein paar kurzen Abschnitten: wo der heutige Tag unter deinen letzten Tagen steht, ein oder zwei Dinge, die deine Tage zeigen, und eine kleine Einladung für morgen. „Das probiere ich“ oder „Heute nicht“: Beides ist eine gültige Antwort.
Keine Therapeuten-Floskeln, kein Selbsthilfe-Jargon.
Heute war der dritte gute Tag in Folge. Wenn dir ein Spaziergang guttut, läuft der Tag besser; so war es in vier von fünf Fällen.
Vier Prinzipien
Kein schlechtes Gewissen
Neugierig, nie kontrollierend.Die Fragen kommen aus Neugier, nicht aus Kontrolle. Wir fragen nie: „Schon wieder?“
Zwei Minuten
Fünf Fragen, jede auf einem eigenen Bildschirm.Fünf Fragen, jede auf einem eigenen Bildschirm. Keine langen Formulare; du musst nicht seitenlang schreiben.
Bleibt auf deinem Handy
Nichts, was du schreibst, wird an uns gesendet.Nichts, was du schreibst, wird an uns gesendet. Sichere es in deinem eigenen Google-Konto, exportiere es oder lösche es, wann immer du willst.
Ein ehrlicher Rückblick
Eine Beobachtung und eine Einladung. Keine Diagnose.Ein paar kurze Abschnitte, dann eine kleine Einladung. Er stellt keine Diagnosen und redet nicht wie ein Therapeut.
PREISE
Die kostenlose Version ist vollwertig. Pro ist für tiefere Rückblicke.
Kostenlos
Kostenlos
Für immer. Keine Kreditkarte nötig.
- Der tägliche Check-in (Schritte 1–5)
- Schatten-Tracking und der Kalender
- Dein gesamter Verlauf
- Muster aus deinen letzten 14 Tagen
- Backup in dein Google-Konto und Export
- Google Play, Bald verfügbar
- App Store, Bald verfügbar
Pro
Preise folgen bald
Pro startet, sobald die Preise feststehen. Bis dahin ist der tägliche Rückblick für alle kostenlos.
- Alles aus der kostenlosen Version
- Dein täglicher Rückblick, jeden Abend
- Muster nach Wochentag, Gefühl-Schatten-Karte
- Muster aus deinen letzten 12 Monaten
- Google Play, Bald verfügbar
- App Store, Bald verfügbar
FAQ
Fragen
- Ist das ein Mood-Tracker?
- Teilweise. Die Stimmung ist der Rahmen; die eigentliche Frage ist, was dir heute nicht gutgetan hat. Das Muster zeigt sich dort, wo beides zusammenkommt.
- Was, wenn ich einen Tag nicht eintrage?
- Dann passiert nichts. Ein leerer Tag ist einfach leer: keine gerissenen Serien, keine Strafen, keine Flut von Erinnerungen. War es gestern, kannst du ihn heute noch nachtragen; ein früherer Tag bleibt leer.
- Wo sind meine Daten?
- Auf deinem Handy. Alles, was du schreibst, wird nur dort gespeichert und verarbeitet, und nichts davon erreicht uns. Wenn du das Backup einschaltest, geht eine Kopie in dein eigenes Google-Konto; lesen können wir sie nicht. Du kannst dein Tagebuch jederzeit in eine Datei exportieren oder löschen. Die Einzelheiten stehen in der Datenschutzerklärung.
- Was, wenn ich mein Handy verliere?
- Dein Tagebuch kommt aus deinem Backup zurück. Das Geräte-Backup von Android und das Google-Drive-Backup von Moodella bewahren beide eine Kopie in deinem eigenen Google-Konto auf. Wähle dieses Backup, wenn du dein neues Handy einrichtest, oder stelle es in der App aus Drive oder aus einer Datei wieder her. Ohne Backup können auch wir es nicht zurückholen: Wir hatten es nie.
- Spricht die App mit eurem Server?
- Nur um eine kleine Datei mit Hinweisen und Einstellungen herunterzuladen, die für alle gleich ist. Die Anfrage enthält nichts über dich und niemals dein Tagebuch. Die App funktioniert auch ohne sie.
- Ist Moodella eine medizinische App?
- Nein. Moodella ist ein Tagebuch, kein medizinischer Dienst und kein Gesundheitsdienst, und stellt keine Diagnosen. Wenn du bestimmte Wörter schreibst, zeigt die App Hilfsangebote an.
- Wann kann ich die App bekommen?
- Moodella kommt zuerst für Android, danach für iPhone. Sobald die App in einem Store ist, bringen dich die Buttons auf dieser Seite direkt dorthin.
Zwei Minuten am Abend. Ein Satz am nächsten Tag.
- Google Play, Bald verfügbar
- App Store, Bald verfügbar
Zuerst für Android, danach für iPhone.