מה לא עשה לך טוב היום?
אפליקציות אחרות שואלות "מה עשית?". האפליקציה Moodella רושמת גם מה שדחית ומה שהכביד על היום, בלי רגשות אשמה ובשתי דקות, ומחזירה לך את הדפוסים בכמה משפטים קצרים.
- Google Play, הורדה
- App Store, בקרוב
גרסת iPhone תגיע בהמשך.
- נשאר בטלפון שלך
- בלי חשבון
- בלי רצפים שנשברים
איך זה עובד
חמש שאלות קטנות בכל ערב. שתי דקות בסך הכול.
- 01
איך הרגשת, מה עשה לך טוב
בוחרים את מצב הרוח עם פרצוף, ואז מסמנים את הרגשות שבלטו ואת הדברים הקטנים שעשו לך טוב.
- 02
מה לא עשה לך טוב
רישום הצל: שתי שאלות נפרדות – מה לא עשה לך טוב, ומה דחית. בלי אדום, בלי סימני קריאה; רק רשימה כנה.
- 03
הסיכום היומי שלך
האפליקציה Moodella מסתכלת על הימים האחרונים שלך וכותבת כמה חלקים קצרים: איפה היום עומד, מה הימים שלך מראים, והזמנה קטנה. לא אבחון, אלא דפוס.
רישום הצל
גם מה שלא עשה לך טוב מספר משהו. אנחנו רק מקשיבים.
שני שלבים נפרדים ברישום: מה שלא עשה לך טוב (שינה לא טובה, כאב ראש, לב שבור) ומה שדחית. כשדוחים משהו, זו רק לעיתים רחוקות עצלות; לרוב זו עייפות, דאגה או חוסר ודאות. כששמים את שניהם ליד מצב הרוח, הדפוס מתגלה מעצמו.
- בלי עונשים: בלי רצפים שנשברים, בלי טבעות ריקות, בלי "נכשל".
- "היום לא היה דבר כזה" זו גם תשובה.
- מה שרושמים כאן מקבל סימון בצבע משמש, לא אזהרה.
הסיכום היומי שלך
משפט, לא גרף. הזמנה, לא עצה.
הסיכום של היום הוא כמה חלקים קצרים: איפה היום עומד בין הימים האחרונים שלך, דבר אחד או שניים שהימים שלך מראים, והזמנה קטנה למחר. "אנסה את זה" או "לא היום": שתי התשובות בסדר.
בלי קלישאות ובלי ז׳רגון של ספרי עזרה עצמית.
היום היה יום טוב, כבר שלושה ימים טובים ברצף. כשיצאת להליכה, היה לך יום טוב יותר; כך היה בארבע מתוך חמש הפעמים.
ארבעה עקרונות
בלי רגשות אשמה
מתוך סקרנות, אף פעם לא כדי לבדוק אותך.השאלות באות מסקרנות, לא מפיקוח. אנחנו אף פעם לא שואלים "שוב?"
שתי דקות
חמש שאלות, מסך אחד לכל שאלה.חמש שאלות, מסך אחד לכל שאלה. בלי טפסים ארוכים, ולא חייבים לכתוב הרבה.
נשאר בטלפון שלך
שום דבר ממה שכתבת לא נשלח אלינו.שום דבר ממה שכתבת לא נשלח אלינו. אפשר לגבות את היומן לחשבון Google שלך, לייצא אותו או למחוק אותו בכל רגע.
סיכום כן
התבוננות והזמנה. בלי אבחון.כמה חלקים קצרים, ואז הזמנה קטנה. הוא לא מאבחן, ולא מדבר בז׳רגון מקצועי.
מחירים
הגרסה החינמית שלמה. גרסת Pro היא לדפוסים עמוקים יותר.
חינם
חינם
בלי הגבלת זמן. בלי צורך בכרטיס אשראי.
- הרישום היומי (שלבים 1 עד 5)
- הסיכום היומי שלך
- רישום הצל ולוח השנה
- כל ההיסטוריה שלך
- דפוסים מתוך 14 הימים האחרונים שלך
- גיבוי לחשבון Google שלך, וייצוא
- Google Play, הורדה
- App Store, בקרוב
Pro
מינוי חודשי או שנתי
מינוי ב־Google Play שמתחדש אוטומטית עד שמבטלים אותו ב־Google Play. מי שנרשם למינוי לראשונה מקבל תקופת ניסיון בחינם של 7 ימים, במקומות שבהם חנות Google Play מציעה אותה. המחיר מוצג ב־Google Play במטבע שלך.
- כל מה שיש בגרסה החינמית
- דפוסים לפי ימי השבוע, מפת הרגשות והצל
- דפוסים מתוך 12 החודשים האחרונים שלך
- Google Play, הורדה
- App Store, בקרוב
שאלות נפוצות
שאלות
- זו אפליקציה לרישום מצב הרוח?
- בחלקה. מצב הרוח הוא ההקשר; השאלה האמיתית היא מה לא עשה לך טוב היום. הדפוס מופיע במקום שבו השניים נפגשים.
- מה קורה אם לא רושמים יום?
- שום דבר. יום ריק הוא פשוט ריק: בלי רצפים שנשברים, בלי עונשים, בלי מבול של תזכורות. אם מדובר באתמול, עדיין אפשר להוסיף אותו היום; יום מוקדם יותר נשאר ריק.
- איפה הנתונים שלי?
- בטלפון שלך. כל מה שכתבת נשמר ומעובד רק שם, ושום דבר ממנו לא מגיע אלינו. אם מפעילים גיבוי, עותק נשמר בחשבון Google שלך, ואנחנו לא יכולים לקרוא אותו. אפשר לייצא את היומן לקובץ או למחוק אותו בכל רגע. כל הפרטים נמצאים במדיניות הפרטיות.
- מה קורה אם הטלפון הולך לאיבוד?
- היומן שלך חוזר מהגיבוי. גם גיבוי המכשיר של Android וגם הגיבוי של Moodella ל־Google Drive שומרים עותק בחשבון Google שלך. בטלפון חדש, בוחרים את הגיבוי הזה בזמן ההגדרה, או משחזרים אותו באפליקציה מתוך Drive או מקובץ. בלי גיבוי, גם אנחנו לא יכולים להחזיר אותו: הוא אף פעם לא היה אצלנו.
- האפליקציה מתקשרת עם השרת שלכם?
- רק כדי להוריד קובץ קטן של הודעות והגדרות, זהה לכולם. הבקשה לא נושאת שום מידע שלך, ואף פעם לא את היומן שלך. האפליקציה עובדת גם בלעדיו.
- מי כותב את הסיכום היומי?
- האפליקציה כותבת אותו בטלפון שלך, מתוך הרישומים שלך. אף אדם לא כותב אותו, ושום דבר ממה שכתבת לא נשלח לשום מקום בשבילו.
- האם Moodella היא אפליקציה רפואית?
- לא. האפליקציה Moodella היא יומן, לא שירות רפואי או שירות בריאות, והיא לא מאבחנת שום דבר. אם כותבים מילים מסוימות, האפליקציה מציגה קווי סיוע.
- מה גרסת Pro מוסיפה, וכמה היא עולה?
- גרסת Pro מוסיפה דפוסים לפי ימי השבוע, את מפת הרגשות והצל ודפוסים מתוך 12 החודשים האחרונים שלך; הסיכום היומי שלך חינמי. גרסת Pro היא מינוי ב־Google Play, חודשי או שנתי, שקשור לחשבון Google Play שלך ומתחדש אוטומטית עד שמבטלים אותו ב־Google Play. מי שנרשם למינוי לראשונה מקבל תקופת ניסיון בחינם של 7 ימים, במקומות שבהם חנות Google Play מציעה אותה: אם מבטלים לפני שהיא נגמרת, אין חיוב. המחיר מוצג ב־Google Play במטבע שלך לפני הרכישה. הגרסה החינמית ממשיכה לעבוד במלואה.
- מתי אפשר להשיג אותה?
- בטלפוני Android, דרך Google Play: הכפתורים בדף הזה מובילים לשם. גרסת iPhone תגיע בהמשך.