Apa yang kurang baik untukmu hari ini?
Aplikasi lain bertanya “apa yang kamu lakukan?” Moodella juga mencatat apa yang kamu tunda dan apa yang membebanimu, tanpa rasa bersalah dan dalam dua menit, lalu mengembalikan polanya kepadamu dalam beberapa kalimat singkat.
- Google Play, Unduh
- App Store, Segera hadir
iPhone: menyusul.
- Tetap di ponselmu
- Tanpa akun
- Tidak ada rangkaian yang putus
CARA KERJANYA
Lima pertanyaan kecil setiap malam. Dua menit saja.
- 01
Perasaanmu, dan apa yang membantu
Pilih suasana hatimu lewat sebuah wajah, lalu tandai perasaan yang paling terasa dan hal-hal kecil yang baik untukmu.
- 02
Apa yang kurang baik untukmu
Pencatatan Bayangan: dua pertanyaan terpisah — apa yang kurang baik untukmu, dan apa yang kamu tunda. Tanpa warna merah, tanpa tanda seru; hanya daftar yang jujur.
- 03
Refleksi harianmu
Moodella melihat hari-harimu belakangan ini dan menulis beberapa bagian singkat: di mana posisi hari ini, apa yang ditunjukkan hari-harimu, dan sebuah ajakan kecil. Bukan diagnosis; sebuah pola.
PENCATATAN BAYANGAN
Apa yang kurang baik untukmu juga punya cerita. Kami hanya mendengarkan.
Dua langkah terpisah dalam alurnya: apa yang kurang baik untukmu (tidur yang tidak nyenyak, sakit kepala, patah hati) dan apa yang kamu tunda. Menunda sesuatu jarang soal malas; lebih sering karena lelah, khawatir, atau ragu. Letakkan keduanya di samping suasana hatimu, dan polanya akan terlihat sendiri.
- Tanpa hukuman: tidak ada rangkaian yang putus, tidak ada lingkaran kosong, tidak ada kata “gagal”.
- “Hari ini tidak ada yang seperti itu” juga sebuah jawaban.
- Yang kamu catat di sini mendapat tanda berwarna aprikot, bukan peringatan.
REFLEKSI HARIANMU
Sebuah kalimat, bukan grafik. Sebuah ajakan, bukan nasihat.
Refleksi hari ini terdiri dari beberapa bagian singkat: di mana posisi hari ini di antara hari-harimu belakangan ini, satu atau dua hal yang ditunjukkan hari-harimu, dan sebuah ajakan kecil untuk besok. “Akan aku coba” atau “Lain kali saja”: keduanya jawaban yang sah.
Tanpa klise motivasi, tanpa jargon pengembangan diri.
Hari ini terasa baik, hari baik ketiga berturut-turut. Saat jalan kaki membantumu, harimu cenderung lebih baik; dari lima kali, empat kali memang begitu.
Empat prinsip
Tanpa rasa bersalah
Ingin tahu, tidak pernah mengawasimu.Pertanyaannya datang dari rasa ingin tahu, bukan dari pengawasan. Kami tidak pernah bertanya “Begitu lagi?”
Dua menit
Lima pertanyaan, masing-masing satu layar.Lima pertanyaan, masing-masing satu layar. Tanpa formulir panjang; kamu tidak perlu menulis panjang-panjang.
Tetap di ponselmu
Apa pun yang kamu tulis tidak dikirim ke kami.Apa pun yang kamu tulis tidak dikirim ke kami. Cadangkan ke Akun Google milikmu sendiri, ekspor, atau hapus kapan saja.
Refleksi yang jujur
Satu pengamatan dan satu ajakan. Tanpa diagnosis.Beberapa bagian singkat, lalu sebuah ajakan kecil. Refleksi ini tidak mendiagnosis, dan tidak menggurui.
HARGA
Versi gratisnya sudah lengkap. Pro untuk pola yang lebih dalam.
Gratis
Gratis
Tanpa batas waktu. Tanpa perlu kartu pembayaran.
- Pencatatan harian (langkah 1–5)
- Refleksi harianmu
- Pencatatan Bayangan dan kalender
- Seluruh riwayatmu
- Pola dari 14 hari terakhirmu
- Cadangan ke Akun Google milikmu, dan ekspor
- Google Play, Unduh
- App Store, Segera hadir
Pro
Bulanan atau tahunan
Langganan Google Play yang diperpanjang otomatis sampai kamu membatalkannya di Google Play. Pelanggan baru mendapat uji coba gratis 7 hari jika Google Play menyediakannya. Google Play menampilkan harganya dalam mata uangmu.
- Semua yang ada di versi gratis
- Pola menurut hari dalam seminggu, peta perasaan–bayangan
- Pola dari 12 bulan terakhirmu
- Google Play, Unduh
- App Store, Segera hadir
TANYA JAWAB
Pertanyaan
- Apakah ini pelacak suasana hati?
- Sebagian. Suasana hati adalah konteksnya; pertanyaan sebenarnya adalah apa yang kurang baik untukmu hari ini. Polanya muncul di titik pertemuan keduanya.
- Bagaimana kalau aku tidak mencatat satu hari?
- Tidak terjadi apa-apa. Hari yang kosong biarlah kosong: tidak ada rangkaian yang putus, tidak ada hukuman, tidak ada rentetan pengingat. Kalau itu kemarin, kamu masih bisa menambahkannya hari ini; hari yang lebih awal tetap kosong.
- Di mana dataku?
- Di ponselmu. Semua yang kamu tulis disimpan dan diproses hanya di sana, dan tidak ada yang sampai ke kami. Jika kamu mengaktifkan pencadangan, salinannya masuk ke Akun Google milikmu sendiri, yang tidak dapat kami baca. Kamu bisa mengekspor jurnalmu ke sebuah file atau menghapusnya kapan saja. Detailnya ada di Kebijakan Privasi.
- Bagaimana kalau ponselku hilang?
- Jurnalmu kembali dari cadanganmu. Cadangan perangkat Android dan cadangan Google Drive dari Moodella sama-sama menyimpan salinan di Akun Google milikmu sendiri. Di ponsel baru, pilih cadangan itu saat menyiapkan ponsel, atau pulihkan di aplikasi dari Drive atau dari sebuah file. Tanpa cadangan, kami pun tidak bisa mengembalikannya: kami memang tidak pernah memilikinya.
- Apakah aplikasinya terhubung ke server kalian?
- Hanya untuk mengunduh file kecil berisi pemberitahuan dan pengaturan, yang sama untuk semua orang. Permintaan itu tidak membawa apa pun tentang kamu, dan tidak pernah membawa jurnalmu. Aplikasinya tetap berfungsi tanpa file itu.
- Siapa yang menulis refleksi harian?
- Aplikasinya yang menulis, di ponselmu, dari catatanmu sendiri. Tidak ada orang yang menulisnya, dan apa pun yang kamu tulis tidak dikirim ke mana pun untuk itu.
- Apakah Moodella aplikasi medis?
- Bukan. Moodella adalah jurnal, bukan layanan medis atau kesehatan, dan tidak mendiagnosis apa pun. Jika kamu menulis kata-kata tertentu, aplikasinya menampilkan layanan bantuan.
- Apa tambahan dari Pro, dan berapa biayanya?
- Pro menambahkan pola menurut hari dalam seminggu, peta perasaan–bayangan, dan pola dari 12 bulan terakhirmu; refleksi harianmu tetap gratis. Pro adalah langganan Google Play, bulanan atau tahunan, yang terhubung ke akun Google Play milikmu dan diperpanjang otomatis sampai kamu membatalkannya di Google Play. Pelanggan baru mendapat uji coba gratis 7 hari jika Google Play menyediakannya: batalkan sebelum berakhir, dan kamu tidak akan ditagih. Google Play menampilkan harganya dalam mata uangmu sebelum kamu membeli. Versi gratisnya tetap berfungsi penuh.
- Kapan aku bisa mendapatkannya?
- Di Android, dari Google Play: tombol di halaman ini membawamu ke sana. Versi iPhone menyusul.