MoodellaMoodellaDownload de app
Een privédagboek dat patronen in je dagen opmerkt

Wat was vandaag niet goed voor je?

Andere apps vragen: “Wat heb je gedaan?” Moodella noteert ook wat je hebt uitgesteld en wat zwaar op je woog, zonder schuldgevoel en in twee minuten, en geeft je de patronen terug in een paar korte zinnen.

Hoe het werkt

iPhone: volgt later.

  • Blijft op je telefoon
  • Geen account
  • Geen verbroken reeksen

HOE HET WERKT

Elke avond vijf kleine vragen. Samen twee minuten.

  1. 01

    Hoe je je voelde, wat hielp

    Kies je stemming met een gezichtje en vink dan de gevoelens aan die eruit sprongen en de kleine dingen die goed voor je waren.

  2. 02

    Wat niet goed voor je was

    Schaduw bijhouden: twee aparte vragen — wat niet goed voor je was, en wat je hebt uitgesteld. Geen rood, geen uitroeptekens; gewoon een eerlijk lijstje.

  3. 03

    Je dagelijkse terugblik

    Moodella kijkt naar je afgelopen dagen en schrijft een paar korte stukjes: waar vandaag staat, wat je dagen laten zien en een kleine uitnodiging. Geen diagnose; een patroon.

SCHADUW BIJHOUDEN

Wat niet goed voor je was, zegt ook iets. Wij luisteren gewoon.

Twee aparte stappen: wat niet goed voor je was (slecht slapen, hoofdpijn, liefdesverdriet) en wat je hebt uitgesteld. Uitstellen is zelden luiheid; vaker is het moeheid, zorgen of twijfel. Zet ze allebei naast je stemming, en het patroon laat zich vanzelf zien.

  • Geen straf: geen verbroken reeksen, geen lege ringen, geen “mislukt”.
  • “Vandaag niets van dat alles” is ook een antwoord.
  • Wat je hier noteert, krijgt een abrikooskleurig merkje, geen waarschuwing.

JE DAGELIJKSE TERUGBLIK

ÉÉn zin, geen grafiek. ÉÉn uitnodiging, geen advies.

De terugblik op vandaag bestaat uit een paar korte stukjes: waar vandaag staat tussen je afgelopen dagen, een of twee dingen die je dagen laten zien en een kleine uitnodiging voor morgen. “Dat ga ik proberen” of “Vandaag niet”: allebei goede antwoorden.

Geen therapeutenclichés, geen zelfhulpjargon.

Voorbeeld van een terugblik
Wat opvaltOp basis van de afgelopen 7 dagen

Vandaag was het een goede dag, de derde op rij. Als een wandeling je goeddoet, verloopt de dag beter; zo ging het vier van de vijf keer.

Een kleine uitnodigingWat dacht je van nog een korte wandeling morgen?

Vier uitgangspunten

  • Geen schuldgevoel

    Nieuwsgierig, nooit controlerend.De vragen komen uit nieuwsgierigheid, niet uit controle. We vragen nooit: “Alweer?”

  • Twee minuten

    Vijf vragen, elk op een eigen scherm.Vijf vragen, elk op een eigen scherm. Geen lange formulieren; je hoeft geen lappen tekst te schrijven.

  • Blijft op je telefoon

    Niets van wat je schrijft wordt naar ons gestuurd.Niets van wat je schrijft wordt naar ons gestuurd. Maak een back-up in je eigen Google-account, exporteer het of verwijder het wanneer je wilt.

  • Een eerlijke terugblik

    Iets wat opvalt en een uitnodiging. Geen diagnose.Een paar korte stukjes, dan een kleine uitnodiging. Hij stelt geen diagnose en praat niet als een therapeut.

PRIJZEN

De gratis versie is volwaardig. Pro is voor diepere patronen.

Gratis

Gratis

Geen tijdslimiet. Geen betaalkaart nodig.

  • Het dagelijks invullen (stap 1–5)
  • Je dagelijkse terugblik
  • Schaduw bijhouden en de kalender
  • Je hele geschiedenis
  • Patronen uit je afgelopen 14 dagen
  • Back-up in je Google-account, en exporteren

Pro

Per maand of per jaar

Een abonnement via Google Play dat automatisch wordt verlengd tot je het opzegt in Google Play. Nieuwe abonnees krijgen een gratis proefperiode van 7 dagen, waar Google Play die aanbiedt. Google Play toont de prijs in je eigen valuta.

  • Alles uit Gratis
  • Patronen per weekdag, kaart van gevoel en schaduw
  • Patronen uit je afgelopen 12 maanden

VEELGESTELDE VRAGEN

Vragen

Is het een app om je stemming bij te houden?
Deels. Je stemming is de context; de echte vraag is wat er vandaag niet goed voor je was. Waar die twee elkaar raken, verschijnt het patroon.
Wat als ik een dag niet invul?
Dan gebeurt er niets. Een lege dag is gewoon leeg: geen verbroken reeksen, geen straf, geen stortvloed aan meldingen. Was het gisteren, dan kun je die dag vandaag nog invullen; een eerdere dag blijft leeg.
Waar staan mijn gegevens?
Op je telefoon. Alles wat je schrijft, wordt alleen daar opgeslagen en verwerkt, en niets ervan komt bij ons terecht. Als je de back-up aanzet, gaat er een kopie naar je eigen Google-account, die wij niet kunnen lezen. Je kunt je dagboek op elk moment exporteren naar een bestand of verwijderen. In de Privacyverklaring staan de details.
Wat als ik mijn telefoon kwijtraak?
Je dagboek komt terug uit je back-up. De apparaatback-up van Android en de back-up in Google Drive van Moodella bewaren allebei een kopie in je eigen Google-account. Kies op een nieuwe telefoon die back-up tijdens het instellen, of zet hem in de app terug vanuit Drive of vanuit een bestand. Zonder back-up kunnen ook wij het niet terughalen: we hebben het nooit gehad.
Praat de app met jullie server?
Alleen om een klein bestand met mededelingen en instellingen te downloaden, voor iedereen hetzelfde. Het verzoek bevat niets over jou, en nooit je dagboek. De app werkt ook zonder.
Wie schrijft de dagelijkse terugblik?
De app schrijft hem op je telefoon, uit je eigen notities. Er schrijft geen mens aan mee, en niets van wat je schrijft wordt daarvoor ergens naartoe gestuurd.
Is Moodella een medische app?
Nee. Moodella is een dagboek, geen medische of gezondheidsdienst, en het stelt geen diagnoses. Als je bepaalde woorden schrijft, toont de app hulplijnen.
Wat voegt Pro toe, en wat kost het?
Pro voegt patronen per weekdag toe, de kaart van gevoel en schaduw en patronen uit je afgelopen 12 maanden; je dagelijkse terugblik is gratis. Pro is een abonnement via Google Play, per maand of per jaar, gekoppeld aan je Google Play-account, en het wordt automatisch verlengd tot je het opzegt in Google Play. Nieuwe abonnees krijgen een gratis proefperiode van 7 dagen, waar Google Play die aanbiedt: zeg je op voordat die afloopt, dan betaal je niets. Google Play toont de prijs in je eigen valuta voordat je koopt. De gratis versie blijft volledig werken.
Wanneer kan ik de app krijgen?
Op Android, via Google Play: de knoppen op deze pagina brengen je erheen. De iPhone-versie volgt later.

Vanavond twee minuten. Morgen één zin.

iPhone: volgt later.