Mikä ei tehnyt sinulle hyvää tänään?
Muut sovellukset kysyvät: ”Mitä teit?” Moodella kirjaa myös sen, mitä jätit toiseen kertaan ja mikä painoi sinua, ilman syyllisyyttä ja kahdessa minuutissa, ja kertoo kuviot sinulle muutamalla lyhyellä lauseella.
- Google Play, Lataa
- App Store, Tulossa pian
iPhone: tulossa myöhemmin.
- Pysyy puhelimessasi
- Ei tiliä
- Ei katkeavia sarjoja
MITEN SE TOIMII
Viisi pientä kysymystä joka ilta. Yhteensä kaksi minuuttia.
- 01
Miltä tuntui, mikä teki hyvää
Valitse mielialasi ilmeiden avulla ja merkitse sitten tunteet, jotka nousivat esiin, ja pienet asiat, jotka tekivät sinulle hyvää.
- 02
Mikä ei tehnyt hyvää
Varjon seuranta: kaksi erillistä kysymystä – mikä ei tehnyt sinulle hyvää ja mitä jätit toiseen kertaan. Ei punaista, ei huutomerkkejä; vain rehellinen lista.
- 03
Päivän katsauksesi
Moodella katsoo viimeisimpiä päiviäsi ja kirjoittaa muutaman lyhyen osan: miten tämä päivä asettuu muiden joukkoon, mitä päiväsi näyttävät, ja pienen ehdotuksen. Ei diagnoosi vaan kuvio.
VARJON SEURANTA
Sekin, mikä ei tehnyt hyvää, kertoo jotain. Me vain kuuntelemme.
Kaksi erillistä vaihetta: mikä ei tehnyt sinulle hyvää (huono uni, päänsärky, sydänsuru) ja mitä jätit toiseen kertaan. Asioiden jättäminen toiseen kertaan on harvoin laiskuutta; useammin taustalla on väsymys, huoli tai epävarmuus. Kun asetat molemmat mielialasi rinnalle, kuvio tulee näkyviin.
- Ei rangaistuksia: ei katkeavia sarjoja, ei tyhjiä renkaita, ei sanaa ”epäonnistui”.
- ”Ei mitään sellaista tänään” on myös vastaus.
- Se, minkä kirjaat tähän, saa aprikoosinvärisen merkin, ei varoitusta.
PÄIVÄN KATSAUKSESI
Lause, ei kaavio. Ehdotus, ei neuvo.
Päivän katsaus on muutama lyhyt osa: miten tämä päivä asettuu viimeisimpien päiviesi joukkoon, yksi tai kaksi asiaa, jotka päiväsi näyttävät, ja pieni ehdotus huomiseksi. ”Kokeilen tätä” tai ”Ei tänään”: kumpikin on hyvä vastaus.
Ei valmiita fraaseja, ei elämäntaito-oppaiden jargonia.
Tänään oli hyvä päivä, kolmas peräkkäin. Kun kävely tekee sinulle hyvää, päivä sujuu paremmin; niin kävi neljä kertaa viidestä.
Neljä periaatetta
Ei syyllisyyttä
Uteliaisuutta, ei valvontaa.Kysymykset tulevat uteliaisuudesta, eivät valvonnasta. Emme koskaan kysy: ”Taasko?”
Kaksi minuuttia
Viisi kysymystä, kukin omalla näytöllään.Viisi kysymystä, kukin omalla näytöllään. Ei pitkiä lomakkeita; sinun ei tarvitse kirjoittaa pitkästi.
Pysyy puhelimessasi
Mitään kirjoittamaasi ei lähetetä meille.Mitään kirjoittamaasi ei lähetetä meille. Varmuuskopioi se omalle Google-tilillesi, vie se tiedostoon tai poista se milloin tahansa.
Rehellinen katsaus
Havainto ja ehdotus. Ei diagnooseja.Muutama lyhyt osa ja sitten pieni ehdotus. Se ei tee diagnooseja eikä puhu kuin asiantuntija vastaanotolla.
HINNOITTELU
Maksuton versio on täysin toimiva. Pro on syvempiä kuvioita varten.
Maksuton
Maksuton
Ei aikarajaa. Korttia ei tarvita.
- Päivittäinen kirjaus (vaiheet 1–5)
- Päivän katsauksesi
- Varjon seuranta ja kalenteri
- Koko historiasi
- Kuviot viimeisiltä 14 päivältä
- Varmuuskopiointi Google-tilillesi ja vienti tiedostoon
- Google Play, Lataa
- App Store, Tulossa pian
Pro
Kuukausi- tai vuositilaus
Google Play -tilaus, joka uusiutuu automaattisesti, kunnes perut sen Google Playssa. Uudet tilaajat saavat 7 päivän maksuttoman kokeilujakson, jos Google Play tarjoaa sen. Google Play näyttää hinnan omassa valuutassasi.
- Kaikki maksuttoman version ominaisuudet
- Kuviot viikonpäivittäin, tunne–varjo-kartta
- Kuviot viimeisiltä 12 kuukaudelta
- Google Play, Lataa
- App Store, Tulossa pian
UKK
Kysymyksiä
- Onko se mielialaseuranta?
- Osittain. Mieliala on tausta; varsinainen kysymys on, mikä ei tehnyt sinulle hyvää tänään. Kuvio näkyy siellä, missä nämä kaksi kohtaavat.
- Entä jos en kirjaa jotakin päivää?
- Mitään ei tapahdu. Tyhjä päivä on vain tyhjä: ei katkeavia sarjoja, ei rangaistuksia, ei muistutusten tulvaa. Jos se oli eilen, voit vielä lisätä sen tänään; sitä aiempi päivä jää tyhjäksi.
- Missä tietoni ovat?
- Puhelimessasi. Kaikki kirjoittamasi tallennetaan ja käsitellään vain siellä, eikä mikään siitä päädy meille. Jos laitat varmuuskopioinnin päälle, kopio menee omalle Google-tilillesi, jota emme pysty lukemaan. Voit viedä päiväkirjasi tiedostoon tai poistaa sen milloin tahansa. Lisätietoja on tietosuojaselosteessa.
- Entä jos kadotan puhelimeni?
- Päiväkirjasi palautuu varmuuskopiosta. Android-laitteen varmuuskopiointi ja Moodellan Google Drive -varmuuskopiointi säilyttävät kumpikin kopion omalla Google-tililläsi. Valitse uutta puhelinta käyttöön ottaessasi tämä varmuuskopio, tai palauta se sovelluksessa Google Drivesta tai tiedostosta. Ilman varmuuskopiota mekään emme voi palauttaa sitä: meillä ei ole koskaan ollut sitä.
- Onko sovellus yhteydessä palvelimeenne?
- Vain ladatakseen pienen tiedoston, jossa on tiedotteita ja asetuksia ja joka on sama kaikille. Pyynnössä ei ole mitään sinusta, eikä koskaan päiväkirjaasi. Sovellus toimii ilman sitäkin.
- Kuka kirjoittaa päivän katsauksen?
- Sovellus kirjoittaa sen puhelimessasi omien merkintöjesi pohjalta. Sitä ei kirjoita kukaan ihminen, eikä mitään kirjoittamaasi lähetetä sitä varten minnekään.
- Onko Moodella lääketieteellinen sovellus?
- Ei. Moodella on päiväkirja, ei lääketieteellinen palvelu eikä terveyspalvelu, eikä se diagnosoi mitään. Jos kirjoitat tiettyjä sanoja, sovellus näyttää auttavien puhelinten numerot.
- Mitä Pro tuo lisää, ja mitä se maksaa?
- Pro tuo kuviot viikonpäivittäin, tunne–varjo-kartan ja kuviot viimeisiltä 12 kuukaudelta; päivän katsauksesi on maksuton. Pro on Google Play -tilaus, kuukausi- tai vuositilaus, joka on sidottu Google Play -tiliisi ja uusiutuu automaattisesti, kunnes perut sen Google Playssa. Uudet tilaajat saavat 7 päivän maksuttoman kokeilujakson, jos Google Play tarjoaa sen: jos perut ennen sen päättymistä, sinulta ei veloiteta mitään. Google Play näyttää hinnan omassa valuutassasi ennen ostoa. Maksuton versio toimii edelleen kokonaan.
- Milloin saan sen?
- Androidille Google Playsta: tämän sivun painikkeet vievät sinut sinne. iPhone-versio tulee myöhemmin.
Kaksi minuuttia tänä iltana. Yksi lause huomenna.
- Google Play, Lataa
- App Store, Tulossa pian
iPhone: tulossa myöhemmin.