Ce nu ți-a făcut bine azi?
Alte aplicații te întreabă „ce ai făcut?”. Moodella notează și ce ai amânat sau ce te-a apăsat, fără vinovăție, în două minute, și îți arată tiparele în câteva propoziții scurte.
- Google Play, Descarcă
- App Store, În curând
iPhone: mai târziu.
- Rămâne pe telefonul tău
- Fără cont
- Nicio serie întreruptă
CUM FUNCȚIONEAZĂ
Cinci întrebări mici în fiecare seară. Două minute în total.
- 01
Cum te-ai simțit, ce ți-a făcut bine
Alegi starea cu o față, apoi marchezi emoțiile care au ieșit în evidență și lucrurile mici care ți-au făcut bine.
- 02
Ce nu ți-a făcut bine
Umbra: două întrebări separate – ce nu ți-a făcut bine și ce ai amânat. Fără roșu, fără semne de exclamare; doar o listă sinceră.
- 03
Bilanțul tău zilnic
Moodella se uită la zilele tale recente și scrie câteva părți scurte: unde se așază ziua de azi, ce arată zilele tale și o mică invitație. Nu e un diagnostic; e un tipar.
UMBRA
Și ce nu ți-a făcut bine spune ceva. Noi doar ascultăm.
Doi pași separați: ce nu ți-a făcut bine (somn prost, o durere de cap, o inimă frântă) și ce ai amânat. Amânarea e rareori lene; mai des e oboseală, îngrijorare sau nesiguranță. Pune-le pe amândouă lângă starea ta și tiparul iese singur la iveală.
- Fără penalizări: nicio serie întreruptă, niciun cerc gol, niciun „eșuat”.
- „Nimic de felul ăsta azi” e și el un răspuns.
- Ce notezi aici primește un semn caisiu, nu un avertisment.
BILANȚUL TĂU ZILNIC
O propoziție, nu un grafic. O invitație, nu un sfat.
Bilanțul tău de azi are câteva părți scurte: unde se așază ziua de azi printre zilele tale recente, unul sau două lucruri pe care le arată zilele tale și o mică invitație pentru mâine. „O să încerc” sau „Nu azi”: ambele sunt răspunsuri bune.
Fără clișee de terapeut, fără jargon de dezvoltare personală.
Azi a fost o zi bună, a treia la rând. Când îți face bine o plimbare, ziua merge mai bine; așa a fost de patru ori din cinci.
Patru principii
Fără vinovăție
Curiozitate, nu supraveghere.Întrebările vin din curiozitate, nu din supraveghere. Nu te întrebăm niciodată „Iar?”
Două minute
Cinci întrebări, câte un ecran pentru fiecare.Cinci întrebări, câte un ecran pentru fiecare. Fără formulare lungi; nu trebuie să scrii pagini întregi.
Rămâne pe telefonul tău
Nimic din ce scrii nu ne este trimis.Nimic din ce scrii nu ne este trimis. Poți face backup în propriul cont Google, îl poți exporta sau șterge oricând.
Un bilanț sincer
O observație și o invitație. Niciun diagnostic.Câteva părți scurte, apoi o mică invitație. Nu pune diagnostice și nu vorbește ca un terapeut.
PREȚURI
Varianta gratuită e completă. Pro e pentru tipare mai profunde.
Gratuit
Gratuit
Fără limită de timp. Fără card.
- Însemnarea zilnică (pașii 1–5)
- Bilanțul tău zilnic
- Umbra și calendarul
- Tot istoricul tău
- Tipare din ultimele 14 zile
- Backup în contul tău Google și export
- Google Play, Descarcă
- App Store, În curând
Pro
Lunar sau anual
Un abonament Google Play care se reînnoiește automat până când îl anulezi în Google Play. Abonații noi primesc o perioadă de încercare gratuită de 7 zile, acolo unde Google Play o oferă. Google Play îți arată prețul în moneda ta.
- Tot ce include varianta gratuită
- Tipare pe zile ale săptămânii, harta emoții–umbră
- Tipare din ultimele 12 luni
- Google Play, Descarcă
- App Store, În curând
ÎNTREBĂRI
Întrebări frecvente
- Este o aplicație de urmărire a stării?
- În parte. Starea e contextul; adevărata întrebare e ce nu ți-a făcut bine azi. Tiparul apare acolo unde cele două se întâlnesc.
- Ce se întâmplă dacă nu notez o zi?
- Nimic. O zi fără însemnare e doar atât: nicio serie întreruptă, nicio penalizare, niciun șir de mementouri. Dacă e vorba de ieri, o mai poți adăuga azi; o zi mai veche rămâne fără însemnare.
- Unde sunt datele mele?
- Pe telefonul tău. Tot ce scrii este stocat și prelucrat doar acolo și nimic din toate acestea nu ajunge la noi. Dacă activezi backupul, o copie ajunge în propriul tău cont Google, pe care noi nu o putem citi. Îți poți exporta jurnalul într-un fișier sau îl poți șterge oricând. Detaliile sunt în Politica de confidențialitate.
- Ce se întâmplă dacă îmi pierd telefonul?
- Jurnalul tău revine din backup. Atât backupul dispozitivului Android, cât și backupul Moodella în Google Drive păstrează o copie în propriul tău cont Google. Pe un telefon nou, alege backupul acela când configurezi telefonul sau restabilește-l în aplicație din Drive ori dintr-un fișier. Fără backup, nici noi nu-l putem recupera: nu l-am avut niciodată.
- Aplicația comunică cu serverul Moodella?
- Doar ca să descarce un fișier mic cu anunțuri și setări, același pentru toată lumea. Cererea nu conține nimic despre tine și niciodată jurnalul tău. Aplicația funcționează și fără el.
- Cine scrie bilanțul zilnic?
- Îl scrie aplicația, pe telefonul tău, din propriile tale însemnări. Nu îl scrie nicio persoană și, ca să-l scrie, nimic din ce scrii nu este trimis nicăieri.
- Este Moodella o aplicație medicală?
- Nu. Moodella este un jurnal, nu un serviciu medical sau de sănătate, și nu pune niciun diagnostic. Dacă scrii anumite cuvinte, aplicația îți arată linii de ajutor.
- Ce adaugă Pro și cât costă?
- Pro adaugă tipare pe zile ale săptămânii, harta emoții–umbră și tipare din ultimele 12 luni; bilanțul tău zilnic este gratuit. Pro este un abonament Google Play, lunar sau anual, legat de contul tău Google Play, și se reînnoiește automat până când îl anulezi în Google Play. Abonații noi primesc o perioadă de încercare gratuită de 7 zile, acolo unde Google Play o oferă: dacă o anulezi înainte să se încheie, nu plătești nimic. Google Play îți arată prețul în moneda ta înainte să cumperi. Varianta gratuită continuă să funcționeze complet.
- Când o pot descărca?
- Pe Android, din Google Play: butoanele de pe această pagină te duc acolo. Versiunea pentru iPhone vine mai târziu.
Două minute în seara asta. O propoziție mâine.
- Google Play, Descarcă
- App Store, În curând
iPhone: mai târziu.