วันนี้มีอะไรที่ไม่ค่อยดีต่อใจบ้าง
แอปอื่นถามว่า “วันนี้ทำอะไรบ้าง” Moodella ยังจดสิ่งที่คุณเลื่อนไว้ก่อนและสิ่งที่กวนใจคุณด้วย โดยไม่ทำให้รู้สึกผิด ใช้เวลาแค่สองนาที แล้วบอกรูปแบบที่เห็นกลับมาเป็นประโยคสั้นๆ ไม่กี่ประโยค
- Google Play, ดาวน์โหลด
- App Store, เร็วๆ นี้
iPhone: ตามมาภายหลัง
- อยู่ในโทรศัพท์ของคุณ
- ไม่ต้องมีบัญชี
- ไม่มีการนับวันต่อเนื่อง
วิธีใช้งาน
คำถามเล็กๆ ห้าข้อทุกเย็น รวมแล้วแค่สองนาที
- 01
รู้สึกยังไง อะไรที่ดีต่อใจ
เลือกอารมณ์ของวันจากใบหน้า แล้วเลือกความรู้สึกที่ชัดๆ และเรื่องเล็กๆ ที่ดีต่อใจคุณ
- 02
สิ่งที่ไม่ค่อยดีต่อใจ
การบันทึกเงา: คำถามสองข้อแยกกัน คือสิ่งที่ไม่ค่อยดีต่อใจ และสิ่งที่คุณเลื่อนไว้ก่อน ไม่มีสีแดง ไม่มีเครื่องหมายตกใจ มีแค่รายการตามจริง
- 03
สรุปประจำวันของคุณ
Moodella ดูวันล่าสุดของคุณ แล้วเขียนออกมาเป็นส่วนสั้นๆ ไม่กี่ส่วน คือวันนี้อยู่ตรงไหน วันของคุณบอกอะไร และคำชวนเล็กๆ หนึ่งอย่าง ไม่ได้ตัดสินว่าคุณเป็นอะไร แค่ให้เห็นรูปแบบ
การบันทึกเงา
สิ่งที่ไม่ค่อยดีต่อใจก็บอกอะไรบางอย่าง เราแค่ตั้งใจฟัง
ในการบันทึกแต่ละวันมีสองขั้นแยกกัน คือสิ่งที่ไม่ค่อยดีต่อใจ (นอนหลับไม่ดี ปวดหัว อกหัก) และสิ่งที่คุณเลื่อนไว้ก่อน การเลื่อนอะไรไว้ก่อนมักมาจากความเหนื่อย ความกังวล หรือความไม่แน่ใจ ไม่ค่อยใช่เพราะไม่อยากทำ วางทั้งสองอย่างไว้ข้างอารมณ์ของวัน แล้วรูปแบบจะค่อยๆ ปรากฏให้เห็นเอง
- ไม่มีบทลงโทษ ไม่มีการนับวันต่อเนื่องให้ขาดช่วง ไม่มีวงกลมว่างเปล่า ไม่มีคำว่า “ไม่สำเร็จ”
- “วันนี้ไม่มีอะไรแบบนั้น” ก็เป็นคำตอบเหมือนกัน
- สิ่งที่คุณจดไว้ตรงนี้จะได้เครื่องหมายสีแอปริคอต ไม่ใช่คำเตือน
สรุปประจำวันของคุณ
เป็นประโยค ไม่ใช่กราฟ เป็นคำชวน ไม่ใช่คำแนะนำ
สรุปวันนี้มีไม่กี่ส่วนสั้นๆ คือวันนี้อยู่ตรงไหนเมื่อเทียบกับวันล่าสุดของคุณ สิ่งที่วันของคุณบอกหนึ่งหรือสองอย่าง และคำชวนเล็กๆ สำหรับพรุ่งนี้ “จะลองดู” หรือ “ไว้วันหลัง” เป็นคำตอบที่ใช้ได้ทั้งคู่
ไม่มีคำคมสำเร็จรูป ไม่มีศัพท์แบบหนังสือพัฒนาตัวเอง
วันนี้เป็นวันที่ดี และเป็นวันดีๆ วันที่สามติดต่อกัน วันไหนที่คุณได้ออกไปเดินเล่นแล้วดีต่อใจ วันนั้นมักจะดีขึ้น เป็นแบบนี้สี่ในห้าครั้ง
หลักสี่ข้อ
ไม่ทำให้รู้สึกผิด
ถามเพราะอยากรู้ ไม่ได้คอยจับผิดคำถามมาจากความอยากรู้ ไม่ใช่การคอยตรวจ เราไม่ถามซ้ำเติมว่า “เลื่อนอีกเหรอ”
สองนาที
ห้าคำถาม หน้าจอละข้อห้าคำถาม หน้าจอละข้อ ไม่มีแบบฟอร์มยาวๆ ไม่ต้องเขียนบันทึกยาว
อยู่ในโทรศัพท์ของคุณ
เราจะไม่ได้รับสิ่งที่คุณเขียนเราจะไม่ได้รับสิ่งที่คุณเขียน สำรองข้อมูลไว้ในบัญชี Google ของคุณเอง ส่งออก หรือลบได้ทุกเมื่อ
สรุปที่ตรงไปตรงมา
ข้อสังเกตหนึ่งข้อกับคำชวนหนึ่งอย่าง ไม่ตัดสินว่าคุณเป็นอะไรส่วนสั้นๆ ไม่กี่ส่วน ตามด้วยคำชวนเล็กๆ ไม่ได้ตัดสินว่าคุณเป็นอะไร และไม่พูดเหมือนกำลังสั่งสอน
แพ็กเกจ
เวอร์ชันฟรีครบในตัว Pro สำหรับรูปแบบที่ลึกขึ้น
ฟรี
ฟรี
ไม่จำกัดเวลา ไม่ต้องใช้บัตรเครดิต
- การบันทึกประจำวัน (ขั้นที่ 1–5)
- สรุปประจำวันของคุณ
- การบันทึกเงาและปฏิทิน
- ประวัติทั้งหมดของคุณ
- รูปแบบจาก 14 วันล่าสุด
- สำรองข้อมูลไปยังบัญชี Google ของคุณ และการส่งออก
- Google Play, ดาวน์โหลด
- App Store, เร็วๆ นี้
Pro
รายเดือนหรือรายปี
การสมัครใช้บริการผ่าน Google Play ที่ต่ออายุโดยอัตโนมัติจนกว่าคุณจะยกเลิกใน Google Play ผู้สมัครใหม่จะได้ช่วงทดลองใช้ฟรี 7 วันในที่ที่ Google Play มีให้ Google Play จะแสดงราคาเป็นสกุลเงินของคุณ
- ทุกอย่างในเวอร์ชันฟรี
- รูปแบบตามวันในสัปดาห์ แผนที่ความรู้สึกกับเงา
- รูปแบบจาก 12 เดือนล่าสุด
- Google Play, ดาวน์โหลด
- App Store, เร็วๆ นี้
คำถามที่พบบ่อย
คำถาม
- เป็นแอปติดตามอารมณ์หรือเปล่า
- ก็ส่วนหนึ่ง อารมณ์เป็นบริบท แต่คำถามจริงๆ คือวันนี้มีอะไรที่ไม่ค่อยดีต่อใจ รูปแบบจะเห็นได้ตรงจุดที่สองอย่างนี้มาบรรจบกัน
- ถ้าวันไหนไม่ได้บันทึกจะเป็นอะไรไหม
- ไม่เป็นอะไรเลย วันที่เว้นว่างก็แค่ว่างไว้ ไม่มีการนับวันต่อเนื่องให้ขาดช่วง ไม่มีบทลงโทษ ไม่มีการช่วยเตือนรัวๆ ถ้าเป็นเมื่อวาน วันนี้ยังเพิ่มได้ ส่วนวันก่อนหน้านั้นจะเว้นว่างไว้
- ข้อมูลอยู่ที่ไหน
- อยู่ในโทรศัพท์ของคุณ ทุกอย่างที่คุณเขียนถูกจัดเก็บและประมวลผลแค่ในโทรศัพท์ และไม่มีส่วนใดมาถึงเรา หากคุณเปิดการสำรองข้อมูล สำเนาจะไปอยู่ในบัญชี Google ของคุณเอง ซึ่งเราอ่านไม่ได้ คุณส่งออกสมุดบันทึกเป็นไฟล์หรือลบได้ทุกเมื่อ ดูรายละเอียดได้ในนโยบายความเป็นส่วนตัว
- ถ้าโทรศัพท์หายจะทำยังไง
- สมุดบันทึกจะกลับมาจากข้อมูลสำรอง ทั้งการสำรองข้อมูลอุปกรณ์ของ Android และการสำรองข้อมูลไปยัง Google ไดรฟ์ของ Moodella ต่างเก็บสำเนาไว้ในบัญชี Google ของคุณเอง บนโทรศัพท์เครื่องใหม่ ให้เลือกข้อมูลสำรองนั้นระหว่างตั้งค่าเครื่อง หรือกู้คืนในแอปจากไดรฟ์หรือจากไฟล์ ถ้าไม่มีข้อมูลสำรอง เราก็กู้คืนให้ไม่ได้ เพราะเราไม่เคยมีข้อมูลนั้นเลย
- แอปติดต่อกับเซิร์ฟเวอร์ของ Moodella ไหม
- แค่ดาวน์โหลดไฟล์เล็กๆ ที่มีประกาศและค่ากำหนด ซึ่งเหมือนกันสำหรับทุกคน คำขอนั้นไม่มีข้อมูลใดเกี่ยวกับคุณ และไม่มีสมุดบันทึกของคุณแน่นอน แอปใช้งานได้แม้ไม่มีไฟล์นี้
- ใครเขียนสรุปประจำวัน
- แอปเขียนขึ้นในโทรศัพท์ของคุณ จากบันทึกของคุณเอง ไม่มีคนเขียน และสิ่งที่คุณเขียนจะไม่ถูกส่งไปที่ไหนเพื่อการนี้
- Moodella เป็นแอปทางการแพทย์หรือเปล่า
- ไม่ใช่ Moodella เป็นสมุดบันทึก ไม่ใช่บริการด้านการแพทย์หรือสุขภาพ และ Moodella ไม่ได้วินิจฉัยสิ่งใด หากคุณเขียนคำบางคำ แอปจะแสดงสายด่วนให้ความช่วยเหลือ
- Pro เพิ่มอะไรบ้าง และราคาเท่าไร
- Pro เพิ่มรูปแบบตามวันในสัปดาห์ แผนที่ความรู้สึกกับเงา และรูปแบบจาก 12 เดือนล่าสุด ส่วนสรุปประจำวันของคุณใช้ได้ฟรี Pro เป็นการสมัครใช้บริการผ่าน Google Play แบบรายเดือนหรือรายปี ผูกกับบัญชี Google Play ของคุณ และต่ออายุโดยอัตโนมัติจนกว่าคุณจะยกเลิกใน Google Play ผู้สมัครใหม่จะได้ช่วงทดลองใช้ฟรี 7 วันในที่ที่ Google Play มีให้ หากยกเลิกก่อนช่วงทดลองใช้สิ้นสุด คุณจะไม่ถูกเรียกเก็บเงิน Google Play จะแสดงราคาเป็นสกุลเงินของคุณก่อนที่คุณจะซื้อ เวอร์ชันฟรียังใช้งานได้ครบเหมือนเดิม
- จะได้ใช้เมื่อไร
- บน Android ดาวน์โหลดได้จาก Google Play ปุ่มในหน้านี้จะพาคุณไปที่นั่น ส่วนเวอร์ชัน iPhone จะตามมาภายหลัง